POSTTRAUMATISK VEKST

Foto: Silje M. Skrede

POSTTRAUMATISK VEKST

Vekst gjennom smerten
Smerten viser vei
Veien mellom sorgen og livet
Gir oss ny innsikt
Innsikt i følelser
Innsikt i livet
Smerten skaper kontakt
Kontakt med sorgen
Leder oss gjennom
Gir vekst til nytt liv

Vekst gjennom kampen
Kampen viser vei
Veien gjennom fortvilelsen og livet
Gir oss ny erfaring
Erfaring i følelser
Erfaring i livet
Kampen skaper kontakt
Kontakt med sorgen
Leder oss gjennom
Gir vekst til nytt liv

Vekst gjennom tårene
Tårene viser vei
Veien gjennom det såre og livet
Gir oss ny lærdom
Lærdom i følelser
Lærdom i livet
Tårene skaper kontakt
Kontakt med sorgen
Leder oss gjennom
Gir vekst til nytt liv

Jeg lyttet i går til en undervisning hvor temaet var «Å leve med sorg». Hun som foreleste delte dette ordet «posttraumatisk vekst». Gjennom sorgen, gjennom kampen kan det vokse noe nytt i oss til berikelse. Hun presiserte tydelig at det var viktig at dette ikke ble et krav, men en mulighet. Jeg fikk en del tanker til ettertanke etter å lytte til dette i går. Lytte til, og legge mine tanker og refleksjoner til ordet «Posttraumatisk vekst». En sorg, en smerte kan inneholde så mangt. Man kan sørge over noen man har mistet ved død, men sorgens landskap rommer så mange andre sorger også. Sorg over ulike tap i livet. Tap av arbeid, et godt vennskap, tapt arbeidskapasitet, tap på grunn av sykdom og mye mye mer. Livet mitt rommer også ulike tapsopplevelser. Når angsten inntraff i livet mitt i 2007, jeg ble sykemeldt og måtte kjempe meg gjennom et tøft landskap før jeg fikk det bedre opplevde jeg nok det man kan kalle for en sorg. Men midt i sorgen, mitt i kampen og følelsene ser jeg at jeg har opplevd mye «posttraumatisk vekst». Smerten min har lært meg mye, både om meg selv og andre mennesker. Den har utrustet meg. Gitt meg ny lærdom. Jeg har vokst. Vokst gjennom smerten. Den har gitt vekst til nytt liv.

SORG KAN VÆRE SÅ MANGT

SORGENS STEMME

Sorg kan være så mangt
Sorg over tap i livet
Tapet over en man har kjær
Tap av arbeid eller arbeidsevne
Tap av noe om har tilhørt en
Tap av gleder, håp og livsmot.

Sorg kan være så mangt
Sorgen må en forholde seg til
Forholde seg til følelsene den skaper
Forholde seg til smerten den gir
Forholde seg til den og gi den rom
Forholde seg til endringen den medfører

Sorg kan være så mangt
Det er vondt å sørge
Vondt å miste noe eller noen som har betydning
Vondt at ikke ting ble slik en håpet
Vondt at uforutsette ting hender
Vondt å kjenne sorgens smerte

Sorg kan være så mangt
Jeg ønsker den velkommen
Gir den plass
Nettopp fordi at jeg vet at jeg må ta
vare på kroppens følelser og reaksjonsmåter
Holder jeg den inne blir det tyngre
Sorgen må ut
Tårene må rennes
Ta i mot sorgen
Omfavn den og ta vare på den
Sorgen trenger sin plass for at
nytt håp og mot skal få gro

Dette diktet skrev jeg for en liten stund siden da jeg opplevde noe som for meg ble en sorg. Ja, sorg kan være så mangt. Det handler om mer enn tap av noen en er glad. Det handler om så mye mye mer. Hvor dypt den griper oss er selvfølgelig avhengig av hvor stort tapet er. Og igjen er det ulikt fra menneske til menneske. Det som er en sorg eller et tap for meg, trengre ikke være det for andre. Jeg har lært meg å i langt større grad annerkjenne mine følelser og akseptere at jeg har lov til å føle slik jeg gjør selv om min neste opplever det samme annerledes. Dette er viktig. Handler om selvempati og annerkjennelse av selvet. Ta vare på deg selv og dine føleser. Ta vare på sorgen. Sorg kan være så mangt.