SOM DEN JEG ER

SOM DEN JEG ER

Jeg kan være meg
Ikke tilgjort
Uten maske
Sant og ekte
Med sorger og gleder
Jeg blir tålt
Jeg blir akseptert
Som den jeg er

Jeg kan være meg
Ikke anstrengt
Uten krav
Sant og ekte
Med tårer og latter
Jeg føler trygghet
Jeg føler anerkjennelse
Som den jeg er

Jeg kan være meg
Ikke engstelig
Uten frykt
Sant og ekte
Med svakheter og stryker
Jeg kjenner tilhørighet
Jeg kjenner tilstedeværelse
Sammen med deg kan jeg være meg som den jeg er

Når vi er i relasjon til andre og føler at vi kan være den vi er, uten masker, uten krav, uten å være en annen enn den vi er da er vi i gode og virksomme relasjoner. I møte med mennesker som tåler meg som den jeg er, med alt det som livet mitt rommer av sorger og gleder opplever jeg stor glede og takknemlighet. Det er en stor gave å møte sånne mennesker. Som dere har lest i de siste innleggene mine så har jeg fått en sånn gave nå. En venn som bryr seg om meg. Bryr seg om meg som den jeg er og med alt jeg er. Takknemligheten er stor. Det er godt å kunne våge å lene seg tilbake. Ikke være redd for å være til belastning. Ikke være redd for å si eller gjøre noe feil. Jeg kan være meg som den jeg er.

JEG ØNSKER…

Foto: Silje M. Skrede

JEG ØNSKER…

Jeg ønsker å gå sammen med deg
Være ved din side
Finne vei
Finne løsninger
Sammen er vi sterkere
Ser veien tydeligere
Når man er to blir stegene lettere å gå
Jeg ønsker å gå sammen med deg

Jeg ønsker å bære sammen med deg
Være en som bryr seg
Dele byrdene
Dele gledene
Sammen er vi sterkere
Finner kraft
Når man er to blir det lettere
Jeg ønsker å bære sammen med deg

Jeg ønsker å se sammen med deg
Være en som ser
Se håp
Se muligheter
Sammen er vi sterkere
Ane lys i mørket
Når man er to er det lettere å se
Jeg ønsker å se sammen med deg

Jeg ønsker å be sammen med deg
Være en som peker på Gud
Ber om nåde
Ber om kraft
Sammen er vi sterkere
Bønnen er virksom
Når man er to blir veien lettere å gå
Jeg ønsker å be sammen med deg

Livsveien, dagene våre blir lettere å gå når man går sammen med noen. Jeg er heldig som har medvandrere som ønsker å gå ved min side. Være med i glede og sorg. Fryde seg med meg når jeg oppnår seier, og støtte når dagene er krevende. Dette diktet har jeg skrevet til en person som Jeg ønsker å gå sammen med. Jeg ønsker å gå sammen med, ikke gå for. Jeg ønsker å lytte, ikke overlasse med alle mine velmente råd og ideer. Likeverdige relasjoner handler om å våge være nær på måter som den andre trenger, ikke ut i fra mine egne behov og perspektiver. I gjennsidig tillit kan en gjøre hverandre sterkere. Veien blir lettere å gå når man er to. Jeg ønsker…

DU VAR TILSTEDE

Foto: Silje M. Skrede

Du var tilstede
Strakte ut en hånd
En hånd til trøst
Til oppmuntring
Takk for hjertevarme gjennom din utstrakte hånd

Du var tilstede
Vågde være nær
Nær til trygghet
Til styrke
Takk for hjertevarme gjennom din tilstedeværelse

Du var tilstede
Vågde se meg
Se med omtanke
Med omsorg
Takk for hjertevarme gjennom dine øyne som så

Du var tilstede
Sammen med meg
Med til fellesskapsfølelse
Til nytt mot
Takk for hjertevarme gjennom din tilstedeværelse

Vi lever i relasjon til andre mennesker og vi trenger hverandre. En gang er det meg som trenger min neste litt ekstra, og neste gang er det min neste som trenger meg. Å oppleve og leve i slike gjensidige relasjoner er viktig og godt. Jeg opplevde igjen å bli møtt av et menneske som vågde være tilstede for meg i sist uke. Et menneske som vågde være nær på en måte som var god for meg. Jeg er takknemlig og skrev dette diktet til henne som en takk for det hun gav meg. La oss være der for hverandre. Veien, livet blir litt lettere å gå når vi går sammen med noen. Det er godt å dele sorgene, fortvilelsen, men det er og godt å kunne dele gledene med noen. Delt smerte er halvert smerte, og delt glede er doblet glede. Vær der for hverandre i med- og motgang 

HJERTEVENNER

Foto: Dora Schmidt Stendal

Venner
Hjertevenner
Mennesker som berører
Setter spor
Skaper bølger
Bringer liv og håp
Hjertevenner

Venner
Omsorgsvenner
Mennesker som omfavner
Er tilstede
Skaper trygghet
Bringer trøst og håp
Hjertevenner

Venner
Oppmuntringsvenner
Mennesker som styrker
Skaper mot
Bringer tro og håp
Hjertevenner

Jeg har skrevet om venners betydning før. Jeg er beriket med gode venner. Noen som jeg betegner som hjertevenner, omsorgsvenner og oppmuntringsvenner. Venner som jeg har erfart at er der gjennom alle livets dager. Venner som vandrer sammen med meg og jeg med dem. De som tåler at jeg lykkes og de som tåler mine tårer. Er der i dager med latter og dager med tårer. Jeg føler meg rik som har noen sånne venner. Livets ulike dager, livets med- og motgang hadde ikke vært det samme uten å ha noen å dele det med. Jesus er også en slik hjertevenn. Om andre svikter så gjør i alle fall ikke han det. Han vandrer trofast med også når vi helst vil klare oss selv. Styrker, utruster og skaper lys i mørket. Skaper håp i det håpløse og gjør tunge steg litt lettere.

GODE VENNER BERIKER

Foto: Silje M. Skrede

VENNER ER SOM ENGLER

En venn
En engel
Beriker meg
Jeg trives sammen
Deler
Blir sett og ser tilbake
Utstyrt med englevinger
Vinger som binder sammen
Vinger som omslutter
Glad du er min venn

En venn
En engel
Oppløfter meg
Jeg gledes sammen
Erfarer
Blir oppmuntret og oppmuntrer tilbake
Utstyrt med englevinger
Vinger som trøster
Vinger som gleder
Glad du er min venn

En venn
En engel
Ønsker meg
Jeg tilhører sammen
Fellesskap
Blir elsket og elsker tilbake
Utstyrt med englevinger
Vinger som minner skaper
Vinger som minner bevarer
Glad du er min venn

Venner beriker livet. Å kjenne tilhørighet og ha noen man kan dele med er godt. Et gjensidig forhold. Jeg har flere venner som jeg er veldig glad for, som beriker meg og som betyr mye for meg. Noen ser jeg oftere enn andre, men alle har sin egen plass. Noen har en litt mer betydningsfull plass enn andre, men sånn er det. I august reiser jeg til Bolivia og det er flere jeg ikke akkurat ser fram til å reise fra. Venner som er gode for meg. Venner som tåler meg når jeg er trist, støtter og oppmuntrer meg. Venner som gleder seg sammen med meg i min framgang og dager preget av smil og latter. Venner som jeg kan få bety noe for og gi noe til når de trenger meg. Venner som har en spesiell plass i hjertet mitt. Minnene er bevart der og så vet jeg at vi treffes igjen. Noen vil komme på besøk, og så kommer jeg hjem på ferie også, men treffpunktene vil ikke være så mange og ofte. Kommunikasjonen blir annerledes på nett og telefon, men mulighetene er der. Det er godt å tenke på. Det er to venner som jeg ikke akkurat gleder meg til å reise i fra. Det gjelder i forhold til flere, men det er spesielt i forhold til Ada og Hildegard. De betyr mye for meg og jeg hadde ikke vært der jeg er i dag hvis det ikke hadde vært for de to. Vi har delt så mye sammen. De er unike og jeg setter enormt stor pris på de. Godt å tenke på at begge to har sagt at de vil besøke oss i Bolivia og så er jeg overbevist om at dette er vennskap som holder selv om avstanden er stor. Det er godt å vite. Venner er som engler. De beskytter og omslutter. Bryr seg og går med. Jeg er glad i mine englevenner.

KILDER TIL HÅP

KILDER TIL HÅP

Et lys i mørket
Et håp
En utstrakt hånd
Tillit og respekt
Anerkjennelse
Håpet en kilde til liv

Et lys i dagen
Et håp
En bærende styrke
Nærhet og trygghet
Verdi
Håpet en kilde til liv

Et lys i framtiden
Et håp
En indre kraft
Stryke og tro
Veiviser
Håpet en kilde til liv

Hva er dine kilder til håp? Hvor finner og ser du håp? Jeg lyttet tidligere i uken til et innlegg hvor det ble sagt at i dybdepsykologien knyttes håpet til tilliten til selve livet og menneskene i det. Det er viktig å holde håpet oppe. Det er viktig å ha fokus på håp som en faktor i terapi. Det er i møtet mellom oss at håpet kan bli styrket, det er i alle fall min erfaring. Å være i et Jeg og Du forhold gir en god følelse. En god tilknytningserfaring. Møtes med respekt, tillit og tilstedeværelse er viktige elementer som kan styrke håpet. Håp kan være forankret i så mangt. I en tro, i muligheter, i ønsker og drømmer. Selv har jeg i tunge perioder i livet mitt måtte forankre håpet mitt i andre. I håpsbærerne som jeg kaller de. Det er mennesker som holdt håpet oppe for meg når jeg ikke klarte det selv. Mennesker som formidlet en trygg tilstedeværelse, en trøst om at dette kommer du gjennom. En trøst i at hver ny dag har ny nåde. Jeg sprø igjen: Hva er dine kilder til håp? Jeg har vært og er stadig på vandring etter mine kilder. Men jeg vet hvor jeg har de og det er til stor trøst og hjelp på min livsvandring. Finn dine kilder til håp.

LYKKEN ER Å MØTE EN HELSEARBEIDER SOM SER FORBI INNPAKKNINGEN

Foto: Dora Schmidt Stendal

«LYKKEN ER Å MØTE EN HELSEARBEIDER SOM SER FORBI INNPAKKNINGEN»

En av dagens «supersetninger» som har festet seg hos meg etter dagens seminardag med Arnhild Lauveng på Høgskolen. Hva ser vi og hva forstår vi i møte med de menneskene vi skal vandre sammen med? Viktig setning dette. Viktig å reflektere over hva det er vi ser og hvordan vi forstår. Og som Arnhild også sa det så godt; «Hvordan vi som hjelpere forstår personen vi skal hjelpe vil si noe om hjelpen vi gir og hvordan». Jeg har fått noen nye tanker i dag. Noen tanker til ettertanke. Tanker om hvordan jeg selv har blitt møtt, eller ikke møtt i min kontakt med behandlingsapparatet. Hvordan hjelperne så eller ikke så meg. Om de forstod eller ikke forstod, eller om de hele tatt vågde å prøve se og forstå tenker jeg. Jeg har også fått noen nye tanker om jobben jeg gjør som helsearbeider. Jeg vil ta disse «supersetningene» med meg. Være de bevisst og tenke noen nye tanker om hvordan og hva det er jeg ser, hvordan det er jeg forstår og hva som påvirker det.

SE MEG

Våg å se meg
Se mine behov
Se mine rop om hjelp
Se mine tårer
Hele meg
Se bak min innpakning
Jeg er så mye mer

Våg å se meg
Se meg som unik
Se meg som verdifull
Se meg som handlekraftig
Hele meg
Se bak min innpakning
Jeg rommer så mye mer

Våg å se meg
Se bak angsten
Se bak smerten
Se bak fortvilelsen
Hele meg
Se bak min innpakning
Jeg er så mye mer

Våg å se meg
Hjelp meg å se
Se mitt håp
Se min tro
Se mine muligheter
Hele meg
Se bak min innpakning
Jeg ønsker bare at du skal se
SE MEG

JEG HAR LATT MEG BERØRE

Foto: Dora Schmidt Stendal

LA SEG BERØRE

Mennesker
Møtes og bygger relasjoner
Utveksler tanker
Erfaringer deles
Man blir berørt

Følelser
Observeres og uttrykkes
Åpner opp
Vekker oss
Man blir berørt

Fellesskap
Tillit og trygghet vokser
Deles mellom
Sammen skapes
Man blir berørt

Medvandrere
Stegvis og sammen frem
Hjelper hverandre
Trøstende ord
Man blir berørt

Takknemlighet
Mennesker i glede og sorg
Ydmyke møter
Respektfullt nærvær
Jeg blir berørt

Siden september i fjor har jeg jobbet i et vikariat i Stord kommune, avdeling psykisk helse. Jeg har hatt støttesamtaler med verdifulle og unike mennesker som har beriket meg på mange plan. Berørt meg. Jeg hadde i dag siste vakt i denne jobben. Planen var og jeg skulle være i denne stillingen i to år, men når kommunen måtte kutte i budsjettprosessen førte det til at jeg måtte slutte, ble sagt opp. Dumt, for jeg trivdes veldig i denne jobben. De to siste dagene har jeg avsluttet mine relasjoner så godt jeg har kunnet. Jeg er berørt. Jeg har latt meg berøre. Jeg har møtt mennesker som har vågd å stole på meg. Gitt meg tillit ved at de har åpnet litt av livene sine for meg. Tilbake står jeg beriket på lærdom og ydmykhet. Dette diktet og innlegget er en hyllest til de som berørte meg i denne sammenhengen. Takk.

TANKER TIL TRØST

Foto: Silje M. Skrede

TANKER TIL TRØST

Jeg takket en venn
Takket for øyne som så meg
Så min fortvilelse
Min sorg
Mitt savn
Hun svarte at venner skal se
Det er vennskap
En tanke og øyne til trøst

Jeg takket en venn
Takket for ord av forståelse
Forståelse for meg
Min smerte
Mitt hjertesukk
Hun svarte at venner skal vise forståelse
Det er vennskap
En tanke og forståelse til trøst

Jeg takket en venn
Takket for ord til oppmuntring
Oppmuntring gitt meg
Min vandring
Mitt liv
Hun svarte at venner skal oppmuntre
En tanke og oppmuntring til trøst

Jeg takker venner
Takker for at dere finnes
For og sammen med meg
Dagene skifter
Gleder og sorger
Venner følger med i alle dager
Det er vennskap
Tanker til trøst og fellesskap

Venner er en unik skatt. Venner som går med gjennom alle livets dager. Tåler deg også når lyset ikke skinner. Livet mitt er beriket av mange slike skatter, det har jeg skrevet om før også i bloggen. Jeg blir til stadighet påminnet dette og betydningen av det. Jeg opplevde igjen i går at en venns å meg når jeg trengte de ekstra lysende øynene. Når jeg takket henne for at hun så meg var svaret at: «Lone, venner skal se, det er vennskap det». Våg å se du også. Våg å bli sett også dersom det er det du trenger.

JEG ER HER FOR DEG

Foto: Berit Fossland

JEG ER HER FOR DEG

Jeg er her for deg
Vi vandrer sammen
Side om side
Tanker vi utveksler
Følelser vi deler
Jeg går ved din side
Du er aldri alene

Jeg er her for deg
Vi støtter hverandre
Side om side
Hender vi strekker ut
Hender vi holder
Jeg går ved din side
Du er aldri alene

Jeg er her for deg
Vi deler noe unikt
Side om side
Vennskap vi deler
Vennskap vi gir
Jeg går ved din side
Du er aldri alene

Jeg er her for deg
Vi beriker hverandre
Side om side
Skatter vi eier
Skatter vi finner
Jeg går ved din side
Du er aldri alene

Vi er her for hverandre
Vandringene blir lettere
Side om side
Trøster og gleder
Oppmuntrer og ser
Vi går sammen på livets vei
Aldri vi alene er

Jeg har blitt beriket med et vennskap igjen. Jeg opplever å ha fått en venn som ønsker å gå ved min side. Ikke foran eller bak, men nei side om side. Det er viktig det. Viktig å føle seg likeverdig, respektert. Jeg vet at hun er der, for det har jeg erfart. Tåler mine tårer, fortvilelse og mitt sinne. Tåler min glede, forventning og iver. Tåler hele meg. Det er mennesker som bryr seg om meg slik som jeg er og ikke noe annet jeg finner ro i å vandre sammen med. Mennesker som tar energi fra meg, sårer meg med ord de ikke tenker over kan jeg ikke vandre sammen med. Jeg trenger mennesker som oppmuntrer meg. Som tåler meg. Gleder seg sammen med meg. Gråter sammen med meg. Ler sammen med meg. Det er godt å føle seg velsignet med vennskap som gjør at man ikke føler at man går veien alene. Diktet Jeg er her for deg er en takk og et budskap til de som jeg er glad for å vandre sammen med. I medgang og motgang. Jeg vil fange deg når du faller. Når sola går ned og lyset ikke skinner, vil jeg være der. Jeg vil støtte deg. Jeg går ved din side. Du er aldri alene.